Kaluxia

Sylvaine Ruopoli
Les nombres & leur valeur qualitative

Les nombres & leur valeur qualitative

par | 17 Avr, 2024 | Développement personnel

La numérologie repose sur le symbolisme des nombres. En effet, le nombre est utilisé dans un sens qualitatif, donc philosophique et surtout psychologique. Généralement, nous utilisons les nombres de 1 à 9, avec une place spéciale pour les 11, 22 et 33. Ces derniers sont des « maîtres nombres », dont l’énergie est amplifiée.

Ainsi, chaque nombre possède une énergie et un sens particulier. 

Nous sommes chaque jour de notre vie, confrontés aux nombres. Certains reviennent de façon plus récurrente que d’autres.

Est-il possible que ces nombres qui nous interpellent, puissent nous apporter une clé pour nous comprendre, ou tout simplement nous donner un élément de réponse à une question que nous nous posons ?

Premier de la série, il débute, émane, se veut le numéro UN. Il est donc Unification, réalisation, affirmation du Moi.

Le nombre 1 en numérologie symbolise :

  • Début
  • Origine
  • Commencement

Significations

  • Unicité
  • Individualité
  • Singularité
  • Nouveauté
  • Action

Energie

  • Energie Masculine
  • Energie de l’action, de l’audace, de la volonté.

Couleur : Rouge

Elément : Feu

Lettres : A, J, C

Forces
  • Leadership
  • Indépendance
  • Pionnier
  • Autonomie
Faiblesses
  • Egoïsme
  • Impatience
  • Arrogance
Nombre de dualité, de gestation par; rapport à l’unité de UN.

Le nombre 2 en numérologie symbolise :

  • Partenariat
  • Dualité
  • Coopération

Significations

  • Entente
  • Accord
  • Equilibre entre les opposés : masculin & féminin, jour & nuit, yin & yang…

Energie

  • Energie féminine
  • Energie de la sensibilité, de l’intuition, du conseil et du partage, de l’écoute, du partenariat, du couple.

Couleur : Orange

Elément : Eau

Lettres : B, K, T

Forces
  • Diplomatie
  • Coopération
  • Harmonie
  • Intuition
  • Patience
Faiblesses
  • Hésitation
  • Dépendance
  • Sensibilité excessive

Le nombre 3 en numérologie symbolise :

  • Communication,
  • Créativité
  • Sociabilité

Significations

  • Côté enfantin

Energie

  • Energie de la croissance, de l’expansion, et de l’abondance.
  • Energie de la créativité, de la spontanéité, de la joie, de la communication.
  • Trinité : Corps/Esprit/Âme

Couleur : Jaune

Elément : Air

Lettres : C, L, U

Forces
  • Créativité
  • Communication
  • Enthousiasme
Faiblesses
  • Dispersion
  • Superficialités
  • Extravagance
Carré, solide, statique, le 4 représente la réalisation, l’action, le<br /> devoir.

Le nombre 4 en numérologie représente :

  • Solidité
  • Structure
  • Fondation

Significations

  • Ordre
  • Travail acharné
  • Responsabilité

Energie

  • Energie de la matière, de l’organisation, de la réalisation concrète, de l’artisan qui travaille avec ordre et méthode.

Couleur : Vert

Elément : Terre

Lettres : D, M, V

Forces
  • Stabilité
  • Rigueur
  • Travailleur
Faiblesses
  • Rigidité
  • Obstination
  • Limitation
Le 5 est le repos ou le changement.

Le nombre 5 en numérologie symbolise :

  • Liberté
  • Mouvement
  • Changement.

Significations

  • Esprit d’aventure
  • Envie d’explorer

Energie

  • Energie de l’aventurier, du plaisir, de la liberté qui aime expérimenter et évoluer avec facilité.

Couleur : Turquoise

Elément : Air

Lettres : E, N, W

Forces
  • Liberté
  • Adaptabilité
  • Aventure
  • Changement
Faiblesses
  • Irresponsabilité
  • Inconsistance
  • Impulsivité
Le 6<br /> représente l’image de la beauté dans la forme, la quête d’harmonie,<br /> d’équilibre.

Le nombre 6 en numérologie symbolise :

  • Amour,
  • Responsabilité
  • Equilibre

Significations

  • Compassion
  • Soin et service aux autres

Energie

  • Energie de l’amour et de l’engagement.
  • Energie du beau et de l’harmonie.

Couleur : Bleu pastel

Elément : Terre

Lettres : F, O, X

Forces
  • Harmonie
  • Compassion
  • Amour familial
Faiblesses
  • Sacrifice de soi
  • Obstination,
  • Possessivité
7, totalité de l’Univers<br /> créé.

Le nombre 7 en numérologie symbolise :

  • Mysticisme
  • Introspection
  • Recherche intérieure

Significations

  • Réflexion
  • Méditation
  • Quête de vérité

Energie

  • Energie de l’enseignant, celui qui aime apprendre, enrichir ses connaissances et donner du sens pour ensuite le transmettre.

Couleur : Violet ou indigo

Elément : Eau

Lettres : G, P, Y

Forces
  • Recherche intérieure
  • Spiritualité
  • Introspection
Faiblesses
  • Distance
  • Tendance à la mélancolie
  • Isolement
  • Solitude
8, nombre de la justice, de la récolte

Le nombre 8 en numérologie symbolise :

  • Equilibre entre le matériel et l’immatériel
  • Abondance

Significations

  • Réalisation
  • Récompense, récolte
  • Abondance
  • Réussite matérielle
  • Justice
  • Nombre du karma : « Tout ce qui est semé sera récolté. »

Energie

  • Energie du bâtisseur, celui qui aime transformer une idée en une réalisation d’envergure pour apporter l’abondance et le progrès pour chacun.

Couleur : Marron ou noir

Elément : Terre

Lettres : H, Q, Z

Forces
  • Ambition
  • Autorité
  • Gestion des affaires
Faiblesses
  • Matérialisme,
  • Insensibilité
  • Tendance à la domination
9 signifie bien nouveau !

Le nombre 9 en numérologie symbolise :

  • Fin d’un cycle et préparation pour un nouveau départ
  • Sagesse

Significations

  • Humanitarisme
  • Compassion
  • Perspective mondiale

Energie

  • Energie de l’œuvre à accomplir pour le bien-être et l’évolution du monde.

Couleur : Or ou pourpre

Elément : Feu

Lettres : I, R

Forces
  • Humanitarisme
  • Intuition
  • Finalité
Faiblesses
  • Isolement
  • Mélancolie
  • Tendance à la dispersion
11, unité redoublée, puissance amplifiée

Le nombre 11 en numérologie  symbolise :

  • Intuition
  • Illumination
  • Inspiration spirituelle

Significations

  • Equilibre entre le masculin et le féminin, l’ombre et la lumière
  • Intuition
  • Illumination
  • Révélation

Energie

  • Energie de l’illumination et de l’éveil spirituel.
  • Le 11 est étroitement lié au 2.
  • Pour atteindre le niveau vibratoire du 11, il faut d’abord maîtriser l’énergie du 2.
  • Nombre du destin : souvent associé à l’intuition, au psychique et à la clairvoyance.

Couleur : Argenté ou luminescence

Elément : Lumière

Forces
  • Intuition
  • Inspiration
  • révélation
  • spiritualité
Faiblesses
  • Anxiété
  • Dualité
  • Tension
22 : Folie, ou grandeur, tout est disproportionné chez ce 4<br /> démultiplié, à l’ouvrage considérable et universel.

Le nombre 22 en numérologie symbolise :

  • Partenariat (niveau amplifié)
  • Ambition pour le bien supérieur

Significations

  • Grande discipline
  • Vision claire
  • Fondation solide pour concrétiser ses aspirations
  •  Avec sa force combinée, le 22 inspire à bâtir des rêves tout en restant ancré dans la réalité.

Energie

  • “Maître Constructeur” ou « le maître d’œuvre »
  • Considéré en numérologie comme le nombre le plus puissant et le plus abouti 22 → Qualités intuitives du 11 & influence du 4 (2 + 2), qui est associé à une approche scientifique
  • Le 22 est celui qui prend les risques, le faiseur parmi les nombres, capable de transformer les rêves en réalité.

Couleur : Gris

Elément : Terre

Forces
  • Maître constructeur
  • Visionnaire
  • Capacité de transformer les rêves en réalité
  • Leadership fort
Faiblesses
  • Trop de pression sur soi-même
  • Peut être matérialiste
  • Parfois distant ou inaccessible
33, le nombre “Maître Enseignant”

Le nombre 33 en numérologie symbolise :

  • Créativité, communication et compassion, à un niveau amplifié

Significations

  • Guérison
  • Inspiration
  • Bénédiction
  • Le 33 incite à guider les autres, à élever leur esprit et à illuminer le monde par la sagesse.

Energie

  • «Maître enseignant»
  • Combinaison du 11 et du 22 : le 33 représente un mélange d’intuition et de rêves, pris à un tout  niveau très élevé
  • Energie de la compréhension avant la communication.

Couleur : Or

Elément : Lumière

Forces
  • Guidance spirituelle,
  • Compassion
  • Guérison
Faiblesses
  • Tendance à se sacrifier
  • Trop idéaliste
  • Trop protecteur

Sources

Comment équilibrer notre quotidien entre le Yin & le Yang ?

Comment équilibrer notre quotidien entre le Yin & le Yang ?

par | 21 Sep, 2023 | Développement personnel

Pour beaucoup d’entre nous, la rentrée signifie le Travail (« Métro, boulot, dodo »), les Enfants (Ecole, devoirs, activités extra-scolaires, centres de loisirs), les Tâches Ménagères, les Courses, les Factures, le Sport (courir, nager, pédaler, marcher rapidement…). Nous reprenons petit à petit notre rythme effréné : courir après le temps.

Que de fois entendons-nous : « Nous n’avons pas assez de 24 heures dans notre journée ! »

courir après le temps

LE SURMENAGE

Le surmenage est caractérisée par un état d’épuisement qui s’installe petit à petit dans l’organisme. Celui-ci n’arrive plus à faire face aux pressions.

Une fatigue est ressentie lorsque nous réalisons les activités habituelles de la vie quotidienne. Cette fatigue devient envahissante et génère un épuisement physique, émotionnel et mental. Face à cela, un mal-être nous envahit de façon permanente.

LE BURN OUT

Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental. Il s’agit d’un stress chronique dans le cadre du travail.

Il se développe progressivement chez certaines personnes exposées à des conditions de travail frustrantes et démotivantes : face à la fatigue, au sentiment d’échec et aux difficultés de concentration, celles-ci tendent à travailler toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en elles.

Si les conditions de travail restent difficiles, un cercle vicieux s’installe jusqu’à l’épuisement.

LE STRESS

Le stress est une réponse physiologique d’adaptation de l’organisme qui nous permet de réagir à notre environnement changeant. Lorsque nous sommes stressés, c’est tout le corps qui se met en alerte (cœur, respiration, tension musculaire). 

Le stress est donc non seulement utile, mais nécessaire à la survie. C’est ce qu’on appelle le stress aigu, qui correspond aux réactions de notre organisme quand nous faisons face à une menace ou un enjeu ponctuel, et qui disparaît quand la situation de stress prend fin. 

Le stress est donc normal, mais c’est sa répétition, son intensité, qui peut devenir problématique. Chaque situation sera vécue ou non comme stressante, selon la personnalité de chacun.

Il est difficile d’échapper à ce climat ambiant qui s’impose à nous, malgré nous ; de ralentir, de peur d’être très vite dépassés  ;  d’être à l’écoute de notre corps, de nos ressentis & de trouver un rythme équilibré pour nous !

Notre société actuelle est davantage axée sur le Yang, sur la Performance, sur la Vitesse, sur la Réalisation matérielle & moins sur la lenteur & l’introspection, plutôt associées au Yin.

Même si la dépression, le brun out, le surmenage, l’épuisement & le stress sont devenus des maux préoccupants, nous continuons à considérer le repos comme de la lâcheté & la sensibilité comme de la faiblesse.

L'Occident, plutôt Yang ?

En Occident, nous sommes principalement orientés vers le Yang. Nous sommes enclins à nier le Yin, à le fuir, à le dénigrer… Ainsi, nous aurions tendance à valoriser la Raison, au détriment de la Foi ; la Science au détriment de l’Intuition ; la Connaissance au détriment de l’Inspiration. Nous favorisons l’Individu au détriment de la Famille ou du Collectif. Nous sommes impatients… Nous voulons « tout, tout de suite » : restauration rapide, four à micro-ondes, self-service en tout, cartes de crédit. Nous consommons, nous jetons et nous recommençons. Nous sommes dans une quête perpétuelle du mieux ! Chacun prétend être le « meilleur ». Nous cherchons des solutions pour tout, rapidement. Nous sommes dans le « comment » en permanence. Notre impatience engendre l’Evolution, l’Activité, une déferlante d’Innovations, de Nouveaux Concepts. Nous sommes animés par une activité sans relâche, incessante et sans fin. Le risque est de s’essouffler et de s’épuiser !

L'Orient, plutôt Yin ?

Dans la culture asiatique traditionnelle, ils sont plus orientés vers le Yin. Ils favorisent la Tradition au détriment du Progrès ; la Philosophie & la Spiritualité au détriment de la Science ; la Sagesse intuitive au détriment de la Connaissance rationnelle ; la Famille au détriment de l’Individu. Ils privilégient le Développement de l’Esprit sur le Matérialisme et le Monde extérieur. Respecter la Beauté et Nature a toujours été plus important que d’en extraire les constituants. Le risque est de stagner et de s’atrophier !

1 – Approche philosophique Yin & Yang

La théorie Yin & Yang est non seulement applicable à l’Univers mais aussi à l’Homme. Elle permet d’appréhender les phénomènes naturels, tout comme les déséquilibres énergétiques de l’individu.

Théorie du Yin & du Yang

Le Yin et le Yang apparaissent en Chine vers le IIIe siècle av. JC.

Le Yin et le Yang sont deux forces à la fois opposées, interconnectées et complémentaires : si le Yin est plutôt passif et calme, le Yang est actif et nerveux.

C’est l’équilibre de ces deux forces qui assurent la bonne circulation des énergies dans le corps et par ricochet, l’Harmonie et la Santé.

Le Yin et le Yang sont les deux facettes d’une même réalité, à l’origine le Yang désignait la partie ensoleillée d’une montagne et le Yin la partie ombragée.

Pour en savoir +

Principe du Yin

Yin associé

  • au Féminin
  • à l’ombre
  • à la lune
  • au froid
  • à l’hiver
  • à la nuit
  • au nord

Le Yin représente la sagesse, l’intuition, les émotions, la Force douce.

On y associe aussi la lenteur et le féminin sacré.

L’énergie féminine est liée à notre intelligence émotionnelle (émotions, intuition, ressentis).

Cette énergie Yin crée des connexions aux autres, à l’environnement et à soi.

Le Yin symbolise la force de la Terre qui contracte et condense. Il représente le principe passif de la nature qui se laisse percevoir dans l’obscurité, le froid et l’humidité. Sur le plan humain, le Yin signifie le féminin, l’inertie. Le Yin est calme et intérieur.

Symbole Yin & Yang

Le symbole Yin et Yang est constitué de deux virgules enchâssées, l’une blanche (Yang), l’autre noire (Yin). Les deux points noir et blanc à l’intérieur de chaque virgule indiquent que rien n’est jamais tout blanc ou tout noir.

Le « S » (à l’envers)  qui sépare et relie à la fois le Yin et  le Yang, le noir et le blanc, nous rappelle que rien n’est achevé, figé, définitif ou absolu.

Pour en savoir +

Principe du Yang

Yang associé

  • au Masculin
  • à la lumière
  • au soleil
  • au chaud
  • à l’été
  • au jour
  • au sud

Le Yang représente l’action. Il est en mouvement et en force. Force motrice.

L’énergie masculine est liée à l’intelligence logico-mathématiques.

Elle donne l’élan à nos modes de pensée, logique et analytique.

Capacité à prendre des décisions et initier des actions, à structurer et ordonner notre vie.

Le Yang exprime la force du ciel. Il représente le principe actif de la nature qui se laisse percevoir dans la lumière, la chaleur et la sècheresse. Sur le plan humain, le Yang symbolise la masculinité et l’aspect positif de nos émotions. Il représente le monde des vivants. Le Yang est symbolisé par l’activité, l’extériorisation.

Dans la philosophie chinoise, l’Homme, le microcosme vit en osmose avec l’univers, le macrocosme.

Si généralement le Yang renvoie à l’homme et le Yin, à la femme, l’un ou l’autre peut être hyper-yang, yang, neutre, yin ou hyper-yin.

Notons que personne n’est totalement Yin ou totalement Yang. Néanmoins, il est possible que l’un peut prédominer sur l’autre.

Très Yang

Ce type correspond à l’élément Feu.

C’est souvent une personne hyperactive, nerveuse et extravertie. Toujours dans l’action, il arrive que ces personnes aient du mal avec le sommeil. Il n’est pas rare qu’une personnalité hyper yang souffre d’insomnies. 

  • Émotions + : actif, courageux, meneur, dominateur, énergique.

  • Émotions – : colérique, irritable si fatigué, peut être jaloux, égoïste, trop impulsif. Manque de confiance en lui (surtout en amour).

L’hyper yang correspond également au cœur :  les personnes de ce type sont donc plus disposées aux maladies cardio-vasculaires, mais aussi aux fièvres, le yang représentant la chaleur.

Très Yin

L’hyper yin est encore plus introverti que le yin. Hypersensible, il aime vivre caché et solitaire.

Discret, il aime vivre caché et solitaire. Il est très méfiant et peu actif même s’il dispose d’une grande mémoire qui fait que ses connaissances sont impressionnantes.

  • Émotions + : précieux, « cœur d’artichaut », grande mémoire, beaucoup de valeurs de vie, vieillit en bonne santé, attentionné, créatif.

  • Émotions – : hypersensibilité, anxieux, renfermé, timide, vulnérable, psycho-rigide, hypotonique.

Neutre

Chez certains, le yin et le yang sont équilibrés. Ce type à la fois yin et yang est lié à l’élément Terre.

Peu ambitieuses ces personnes sont faciles à vivre, optimistes, et même un peu insouciantes.

  • Émotions + : patient, réfléchi, intuitif, esprit calme, sensible.
  • Émotions – : peur, intériorisation, trop romantique, émotivité, manque de vigueur.

Ce type correspond au couple rate et pancréas, ces personnes peuvent donc souffrir de troubles intestinaux et digestifs, d’autant plus qu’elles sont souvent très gourmandes.

Yang

Ce type est lié à l’élément Bois. Avec le type yang on a souvent affaire à une personne active, colérique avec un fort caractère et un esprit de compétition exacerbé.

  • Émotions + : assimilation intellectuelle rapide, aime l’effort, volontaire, fiable, droit, sportif.
  • Émotions – : nerveux, têtu, colérique, instable voire inquiet, peut alterner l’agitation et la déprime.

Le yang est lié au foie, les types yang peuvent donc souffrir de la vésicule biliaire, mais aussi de migraines, de douleurs menstruelles, d’allergies et de sensibilité des yeux.

Yin

Le yin est lié à l’élément Métal.

Les personnes de ce type sont très émotives et introverties.

  • Emotions + : Patient, réfléchi, intuitif, calme, sensible.

  • Émotions – : Peur, introverti, trop romantique, trop émotif, manque de vigueur.

    Lentes, ces personnes sont souvent fatiguées car très sensibles et minutieuses. Toujours à l’écoute de leurs émotions, leur intuition est très forte.

Attention, chez l’homme ou la femme, nous trouvons ces deux énergies. Selon les personnes, elles se manifestent avec une intensité variable.

Ainsi par exemple, un homme plutôt introverti, sensible, rêveur… est plutôt yin ; une femme extravertie, dynamique, tout le temps en mouvement… est plutôt yang.

2 – Interaction du Yin & du Yang

Dans la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont utilisés pour comprendre les phénomènes de la vie et de l’univers.

En effet, c’est en observant le monde que les Chinois ont imaginé une compréhension originale de l’univers basée sur les concepts d’Énergie, de Mouvement dynamique (Yin/Yang) et sur l’interdépendance de l’être humain avec son environnement.

Opposition, Complémentarité, Transformation...
  • Le Yin & le Yang forment un ensemble: l’un ne peut pas exister sans l’autre.
  • Le Yin & le Yang sont des notions relatives: rien n’est tout à fait blanc ou tout à fait noir. Ainsi, par exemple, la nuit se transforme en jour et inversement ;
  • Le Yin & le Yang ne sont pas figés : ces énergies sont en perpétuelle évolution & en mouvement constant. Néanmoins, elles parviennent toujours à trouver l’équilibre. En effet, il y a sans cesse un réajustement mutuel des énergies.
  • Le Yin & le Yang sont interdépendants. Ainsi, il n’y a pas de droite sans la gauche, de haut sans le bas, d’arrière sans de devant…
  • Un déséquilibre peut arriver: lorsque l’un est en excès, l’autre est réduit. Quand le déséquilibre est léger, il n’est pas systématiquement imparfait. En revanche, si ce déséquilibre se creuse, persiste dans la durée ou qu’il est conséquent alors il devient mauvais.
  • Sous certaines conditions, le Yang peut se transformer en Yin et inversement. Par exemple, lorsque nous tenons de la neige dans la main, nous ressentons du froid (Yin). Si nous tenons la neige longtemps, cela peut provoquer des brûlures (Yang).
  • Le Yin & le Yang s’opposent l’un à l’autre. Nous pouvons dire que le Yin & le Yang sont l’opposé d’une même chose, d’un même objet, d’une même situation. Par exemple, la viande sera yang, par rapport aux légumes qui seront ici yin. Ici, la viande correspond à l’énergie de mouvement qu’elle apporte. Les légumes seront yin par opposition.

La théorie du Yin & du Yang pose le principe de la dualité de l’existence. Rien n’est tout yin, rien n’est tout yang !

La symbolique du Yin & du Yang  nous invite à réfléchir sur la façon d’atteindre l’équilibre dans notre vie.

Elle nous permet d’identifier de façon simple les activités dites Yin et celles dites Yang.

Ainsi, nous pouvons prendre conscience des excès ou faiblesses des unes ou des autres dans notre vie quotidienne.

C’est l’équilibre entre ces deux contrastes qui va permettre une relation harmonieuse.

Lorsque l’individu est en bonne santé, le corps est silencieux.

Le Yin & Yang sont en harmonie dans un équilibre dynamique. Lorsqu’ils sont en déséquilibres s’ouvrent des pathologies, des maladies.

3 – Comment ressentons-nous les énergies Yin &  Yang dans notre quotidien ?

Comme un jardin a besoin autant de la pluie (Yin) que du soleil (Yang), tous les organismes ont besoin des deux forces.

Nous pouvons associer à l’énergie Yang :

  • les heures de travail,
  • le temps passé dans les transports,
  • la télévision bruyante,
  • boire du café ou boissons énergisantes,
  • salle de fitness

Nous pouvons associer à l’énergie Yin :

  • se promener en pleine nature,

  • prendre un bain,

  • se faire masser,

  • lire un livre,

  • méditer,

  • bénéficier d’un sommeil réparateur.

Il s’agit de trouver le juste équilibre, celui qui nous rend heureux et engendre la bonne santé.

Il s’agit de faire notre propre « cuisine » pour trouver notre juste équilibre entre les activités « Yang  » et les activités « Yin » afin d’éviter le Stress, le Surmenage, le Burn out, la Dépression  ou encore un cumul de petits maux qui n’en finissent pas ! 

Nous devons protéger notre capital santé et alimenter notre bonne forme et notre bien-être.

Chez un individu en bonne santé, les mouvements du Yin et du Yang sont harmonieux.

La rupture de cet équilibre Yin & Yang crée un dysfonctionnement physique ou psychologique.

Si l’un vient à faiblir ou à manquer, l’autre prend le dessus et se manifeste par les symptômes qui lui sont propres.

Excès de Yin

L’excès de Yin traduit un ralentissement du corps.

Difficultés à bouger, problèmes de circulation, œdèmes, surpoids, oppressions, mucosités abondantes et métabolisme fonctionnant au ralenti font partie des signes observés.

Excès de Yang

A l’inverse, un excès de Yang peut ainsi créer de la chaleur, de l’agitation.

Excité, le mental tourne à plein régime et ne sait plus s’arrêter. Insomnies, constipation ou sécheresse (cutanée), transpiration, soif, urines concentrées, teint rouge sont fréquents.

Insuffisance de Yang

L’insuffisance de Yang génère par ailleurs d’autres symptômes : frilosité et membres froids, fatigue, hypersomnie, essoufflement, digestion difficile (le yang est insuffisant pour réchauffer, stimuler, assurer les fonctions organiques).

Insuffisance de Yin

Tandis que l’insuffisance de Yin amène plutôt un amaigrissement, une sensation de chaleur (surtout le soir et la nuit), des insomnies, une transpiration nocturne, une sensation de soif, de bouche et gorge sèches.

4 – Comment trouver son équilibre ?

Le principe de base est déjà de toujours veiller à alterner activité et repos, pour éviter le surmenage.

Se coucher tôt, écouter ses besoins en sommeil, mais aussi pratiquer une activité physique régulière est conseillé pour favoriser l’équilibre Yin & Yang. L’alimentation est également un point crucial : si l’on ne mange pas assez, le corps manque d’énergie pour bien fonctionner et puise dans ses réserves. A l’inverse, si nous mangeons trop, le corps ne peut pas métaboliser les aliments et les boissons : des accumulations et des stagnations se créent dans le corps et bloquent l’énergie. Il faut donc trouver un juste milieu.

La relaxation imaginative

Relaxation imaginative

la sophrologie, activité de détente

Sophrologie

Shiatsu, activité zen

Shiatsu

Il ne s’agit pas de minuter nos activités « Yin » & nos activités « Yang », mais de prendre conscience que nous devons au cours de nos journées lever le pied, s’éloigner des sources qui font tourner à plein régie l’énergie Yang.

Etre ancrés solidement (Terre = Yin) pour garder notre énergie Yang sans le disperser.

Bibliographie

  • https://www.centre-tao.com/medecine-traditionnelle-chinoise/yin-et-yang/

  • Le Yin et le Yang

  • https://www.khlaare.com/blog/yin-yang-une-question-d-equilibre#:~:text=L’%20Asie%2C%20traditionnellement%20Yin%2C,au%20d%C3%A9triment%20de%20l’individu.

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