Le Mieux-être
au bout des pouces !
Le Shiatsu est un massage énergétique d’origine japonaise basé sur la médecine traditionnelle chinoise. Il part du principe que le corps est parcouru par un réseau de méridiens véhiculant notre énergie vitale.
Le Shiatsu est avant tout destiné à prévenir la maladie : « il vaut mieux prévenir que guérir ». Il est à cet égard générateur de bonne santé et stimule les défenses de l’organisme.
Bienfaits :
Le Shiatsu contribue à :
• Réduire le stress et les tensions tant physiques qu’émotionnelles,
• Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme,
• Équilibrer le système énergétique dans sa globalité.
Il est, en premier lieu, une méthode de relaxation, d’aide à la personne et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention. C’est donc une thérapie complémentaire.
Domaines :
• Agit bénéfiquement sur les problèmes d’ordre physique et psychique.
• Élimine la fatigue, restaure le sommeil, régule l’humeur.
• Agit positivement sur le relâchement du système nerveux, lié au stress et au surmenage.
• Apaise les émotions et éclaircit le mental.
• Soulage un bon nombre de douleurs en libérant le corps de ses tensions, résorbe les gênes musculaires et articulaires ainsi que tous les systèmes vivants du corps : immunitaire, lymphatique, respiratoire, digestif, circulatoire.
• Augmente la concentration, la mémoire, la confiance en soi, le lâcher prise.
• Améliore la gestion des émotions et favorise le relationnel.
• Aide aux préparations d’examen, discours (trac)…
• Accompagne la femme durant les différents moments de sa vie (perturbations du cycle menstruel, période pré et post natale, ménopause).
• Enfin le shiatsu soutient lors de périodes charnières : adolescence, déménagement, séparation, chômage, deuil…
Qui peut en bénéficier ?
Le Shiatsu s’adresse à tous ceux, quel que soit leur âge, désirant maintenir ou développer un niveau optimal de bien-être, physique, psychique et émotionnel. Cependant, en cas de pathologie, un avis du corps médical est nécessaire.
Les séances de Shiatsu peuvent, en effet, compléter le travail effectué par d’autres professionnels de la santé tels qu’ostéopathes, physiothérapeutes, homéopathes, acupuncteurs, psychiatres et psychologues.
Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale, mais peut se présenter plutôt comme un complément. Donc, Il ne dispense pas d’un avis médical et sa pratique peut ainsi être contre-indiquée dans certaines situation.
Déroulement d’une séance de Shiatsu
Vous restez habillé, en tenue souple de préférence en fibre naturelle, allongé sur un futon (sorte de matelas) posé sur le sol.
La séance peut également se dérouler en position assise si vous ne supportez pas la position couchée.
- Durée d’une séance : environ 1h.
- Nombre de séances : plus les séances de Shiatsu sont régulières et plus le bienfait augmente.